やせ筋トレ ③

ご無沙汰しております。

やせ筋トレ、継続中です!!

正直にお話しすると・・・・1週間くらいサボってしまいましたが、

ボチボチしております!

その中でも個人的に、とってもきついのが、

「ワイドプッシュアップ」というもの。

いわゆる腕立て伏せなのですが、お恥ずかしい話、私は元々膝を付けずに腕立て伏せができません・・・・泣

どこの筋肉が弱いのか、ないのかわからないのですが、もうずーっとです。。。

そのためいつも、膝を付けて腕立てをしており、今回のやせ筋トレもその手法でやっています。

果たして効果は如何程なのか???

筋肉痛は程よく来ているので、効いてると思いたいです!!

ちなみにワイドプッシュアップは、大胸筋、上腕三頭筋に効くそうです。

なんでも、美乳メイクのためにはこれしかないそうで…!

女性必見!私必須!!!

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