Let’s やせ筋トレ!!!

こんばんは!

先日、姿勢について書きました!

最近話題の本を買ってみて、ダイエットと姿勢改善がてら、やってみようかなーと思ってます。

はじめてのやせ筋トレ [ とがわ 愛 ]

価格:1,320円
(2020/1/23 23:34時点)
感想(100件)

少し前にテレビでも特集されてて気になってたんですが、

テレビで紹介された筋トレは3つ!

でも、この本にはもーっとたくさんの細かいトレーニング方法について載ってました(^^)

なぜ、ここの筋肉を鍛えた方が良いのか、

鍛えない方が良いのか、

などなど、理由についてもちゃんと書かれているので、納得してトレーニングできそうです!

勉強もそうですが、何かをするときに頭の中で納得してないと効率が悪くなると思うんですよね。

せっかくするなら、勉強も筋トレも、ちゃんと理解して納得してやろうと思います!!!

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