姿勢の大切さ

今日は勉強時間、3時間ちょっとでした

もう少し頑張らないと、試験は今週末なので危ういですね…。。

頑張ります!!

さて、勉強中に姿勢が悪いせいなのか、仕事中のデスクワークのせいなのか、そもそも日常的になのか…

最近、身体の怠さをひどく感じています。

肩こり、首、頭痛、腰痛などなど…

普段から運動などしていれば良いのですが、しておらず…

身体なや負担がかかってるなー、良くないなーと思ってます。。

先日、整体師さんからお話を伺ったのですが、私の身体の全身の筋肉が硬直状態で、かなりよろしくないことだと言われてしまいました…!

通りで辛かったわけですよね…

よく、お風呂は肩まで浸かりましょう、といいますご、肩から首、頭にかけてはたくさんの神経が通っているそうです。その神経の近くにある筋肉が硬直状態になると、肩こりや頭痛などに影響があると言われていました。

なので、しっかりと温めてあげることが大切なのですね!!

定期的にマッサージや整体に通うことも大切で良いことなのですが、身体を温めることも良いと、その整体師さんに伺いました!

(もっと専門的な言葉でいろいろと説明をしてくださったのですが、私は専門家ではないためこちらは私なりの解釈です。ご了承ください…!)

後頭部や首の根元など、筋の部分をもみほぐしたりも効果的だそうです。

特に猫背の方は、首や肩、頭の筋肉にかなりの負担があるそう!!

姿勢って大切ですね…

私も日頃から姿勢には気をつけてたいと思いました。

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