心の風邪

心の風邪って聞いたことありますか?

かかったことのある人なら、ご存知かもしれませんね!

心の風邪って、いわゆるうつ病のことです。

心の風邪って上手いこというな〜と個人的に思いました。

風邪って誰でもかかる可能性がありますよね

むしろ、ほとんどの方が経験者かと思います。

ちょっと油断した隙に…

無理しちゃった時に…

天候が乱れている時に…

季節の変わり目に…

体調崩して風邪ひいちゃった!!ってことありませんか??

何を伝えたいのかって、心の風邪も同じなんです。

同じような理由で心の風邪になっちゃいます。

例えば五月病

ちょうど春から梅雨、夏へ季節が変わるころ、

連休明けでちょっと油断した隙に、

お休み明けで身体がまだ仕事モード(学校コード)になれず、無理ちゃった時に…

しかもその後、天候が崩れやすい梅雨へ突入

なかなか浮上できないわけですよね。。

でも大丈夫!!

風邪っていつのまにか治ってますよね!!

心の風邪も一緒です。

規則正しい生活、しっかり栄養もとって、休養すれば治ります。

休職したり、学校へ通えなくなってしまう人、多いと思うのです。

でも、それは仕方のないことですし、今の自分には必要なこと。

ただ、いつまでもそんな状態でいたいわけではないはずです。

だからこそ、普通に会社へ行く時間には起きて、朝ごはんを食べたりお散歩したり。

学校へいく時間には起きて、お勉強したり。

薬の力を借りるのはもちろん良いですが、

それ以上に規則正しい生活習慣が大切なのだそうです。

太陽のエネルギーはほんとに大きくて、

私たちの生活や健康を守ってくれるんですね。

だからまず朝起きたら、部屋のカーテンを全開にして、日光を浴びましょう。

それによって身体が目覚めます。

そして朝、ちゃんと起きれるように早く寝るように心がけましょう。

良いこと尽くしですよ、早寝早起き!

夜に長く電気を使わなければ、光熱費も浮きます!笑

その分、太陽が出ている時間帯に活動すれば良いだけです。

だって、太陽を使うのって誰でもタダですよ(^^)

使わない手はありませんね!

毎日を楽しく明るく生活していきたいものですね(^^)

太陽の効力についてのリンクを貼っておきます↓

https://partsten.com/sunshine/

2件のコメント

  1. まったく、その通りだと思います!😊

    考えてみれば、人間も動物ですね!

    それこそ、文明を持つ前は大自然の中で

    狩りをして生きていたわけで、朝日と共に目覚め、

    日没とともにねぐらに帰って寝る!

    そんな生き方が遺伝子に組み込まれているのも

    納得できる話ですね!

    自然の中で自給自足の生活を送ったら

    意外と、どんな病気も回復するかもしれませんね!😄

                 いーづか39

    いいね: 3人

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