生活の変化による朝活

私は高校生の時に郊外から都市に自転車で片道一時間自転車をこいで高校に通っており、部活動で少し運動しながら過ごす毎日で特別運動ということを意識したことはなかった。

sしかし、大学で県外に出たこともあり大学の近くで一人暮らしを始めた。すると、生活が一変し、自転車を長時間にわたって利用することもなくなり、毎日の部活動もなくなった。はじめは運動をしていたせいかなんの不便もなく数分の大学に通学したり、バイト先行ったりしていたが半年が過ぎたころ、ちょっとしたことで足が重たいな、動くのが大変だなと感じるようになった。そこで、朝ちょっと数分だけ朝起きたら外に出て運動してみようと思いつきちょっとだけ軽い気持ちで初めて見ると活動が朝方へと変化しました。

大きな変化としては、だらだらと過ごしていた日常が大きく変わり狂っていた体のタイマーがきちんとでき、規則正しい生活に戻すことができました。

また、運動不足が解消され日常で疲れることや多少動いたぐらいでは筋肉痛にならなくなってきました。

朝活は始めてみると一日に大きな変化をもたらすかもしれませんね。

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